Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.