Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Cách Chơi Hiệu Quả
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
+56 789 5679
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. 09-11 Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Góc Học Lỏm
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
